«Ni somos inmortales ni lo seremos mientras no seamos robots. Nuestro aliento fundamental son las emociones». «Debemos evitar aspectos negativos como el estrés y la toxicidad tanto ambiental como humana».
Factores que favorecen la salud mental:
«Algunas necesidades apremiantes: educación, respeto, empatía, ayuno digital, calidad de sueño y control del estrés»
“La levedad de las libélulas”
Hacia la medicina de la salud. Un nuevo enfoque para lograr el equilibrio físico y mental.
El autor es uno de los científicos españoles de mayor relevancia internacional, considerado una eminencia mundial en su campo, un científico respetado por sus colegas y querido por sus alumnos, muy querido por las personas asturianas, nombrado “Hijo Adoptivo del Principado de Asturias. ”, Doctor Honoris Causa por varias universidades y Medalla de Oro por la de Oviedo, con múltiples premios y otros reconocimientos– y como dicen, encarna como nadie «los valores humanistas del científico».
En la Asociación Enol, lo destacamos por su calidad humana, por ser un ejemplo de vida, comentó en alguna ocasión: “Llegó la ola, me ha mojado hasta el último rincón del alma, pero no me ha arrastrado”, lejos de arrastrarlo, él la sur-feó y nos enseñó y explicó con toda humildad su sentir, dándonos una lección de vida para todos.
Hay quien dice que es muy sensible y se tambaleó, haciendo referencia a cuándo fue injuriado, pensamos que sí, pero entendiendo la sensibilidad como gran potencial de captación y el tambaleo como un momento de reflexión y de transformación de lo que recibió injustamente para salir con fortaleza, enseñándonos como podemos cada uno con nuestro potencial sur-fear las olas arrasadoras de nuestra vida.
Podemos ver en su actitud y en sus obras que es una persona consecuente y verdadera como comentó: “desde niño he entendido que la solidaridad es la cumbre de la felicidad, que cada adversidad tuya o ajena es una lección de humanidad”.
En esta nueva obra, La levedad de las libélulas, basándose en sus estudios más recientes y explorando nuevas perspectivas y reveladoras investigaciones, el autor propone que la salud no es la mera ausencia de enfermedades, sino el delicado equilibrio entre nueve claves celulares y moleculares que contribuyen al funcionamiento óptimo de nuestro organismo. Además, nos muestra cómo los aspectos físicos y mentales se entrelazan en una curiosa ecuación que define nuestra salud y nuestro bienestar, y nos ofrece unas sencillas pautas para obtener los mejores resultados.
